Com a reabertura da unidade, o Sesc Avenida Paulista volta a oferecer aulas abertas de várias práticas esportivas. Você só precisa conferir o horário da modalidade que desejar e vir participar!

PROGRAMAÇÃO AULAS ABERTAS – DEZEMBRO / 2021

Práticas Corporais

Aulas que utilizam diversas técnicas corporais orientais e ocidentais, com movimentos que trabalham força, flexibilidade, ritmo, respiração, concentração, e que colaboram para o autoconhecimento.
Local: Corpo 1
Terças e quintas, até 30/12, das 11h às 11h50
Sábados, 11 e 18/12, 10h10 às 11h

Ritmos
Aulas com ritmos variados, elaboradas para desenvolver a coordenação motora, a expressão e consciência corporal. Valorizam a participação, a vivência na dança e a socialização.
Local: Corpo 1
Terças e Quintas, até 30/12, das 12h às 12h50
Sábados, 11 e 18/12, 14h às 15h

Tai Chi Chuan
Arte marcial chinesa, também conhecida como uma prática de meditação em movimento, que envolve respiração e concentração, numa série de exercícios coordenados e suaves, colaborando para o equilíbrio corporal.
Local: Corpo 1
Quartas e Sextas, até 29/12 (exceto 24/12) das 20h30 às 21h20

Judô

Prática da modalidade possibilitando a compreensão dos valores que envolvem o esporte como manifestação cultural. Indicado para pessoas que querem aprender ou retomar a prática esportiva. Incentiva a autonomia, o prazer pelo esporte e a melhoria da qualidade de vida.
Local: Corpo 1
Sábados, 11 e 18/12, 11h às 12h

Lutas
Prática de diversas modalidades de lutas possibilitando a compreensão dos valores que envolvem o esporte como manifestação cultural. Indicado para pessoas que querem aprender ou retomar a prática esportiva. Incentiva a autonomia, o prazer pelo esporte e a melhoria da qualidade de vida.
Local: Corpo 1
Sábados, 11 e 18/12, 12h30 às 13h30

Aula Aberta GMF (Ginástica Multifuncional)

Aulas coletivas dentro do Programa de Ginástica Multifuncional que promove o desenvolvimento de habilidades motoras e de capacidades físicas de forma equilibrada.
Local: Corpo 2
Sábados e Domingos, até 19/12, 11h às 11h50

Pilates Solo
Prática corporal, baseada no trabalho de força, concentração, controle, fluidez de movimento, precisão e respiração, com exercícios realizados no solo e com acessórios.
Retirada de senha 30 minutos antes (aula das 10h30 no balcão da Recepção, aulas das 12h e 14h na Central de Relacionamento). 
Local: Corpo 3
Sábados e Domingos, até 19/12, 10h30 às 11h20, 12h às 12h50, 14h às 14h50

Recreação Tênis de Mesa

Prática recreativa da modalidade com mediação dos educadores de atividades físico esportivas do Sesc.
Local: Corpo 1
Sábados, 11 e 18/12, 15h30 às 17h30
Domingos, 12 e 19/12, 11h30 às 14h30

Yoga
Prática indiana com exercícios de respiração, posturas (ásanas) e movimentos que promovem a força, a flexibilidade e colaboram para o autoconhecimento, a concentração e a prática da meditação.
Local: Corpo 1
Domingos, 12 e 19/12, 10h10 às 11h

Recreação Esportiva
Prática recreativa de diversas modalidades com mediação dos educadores de atividades físico esportivas do Sesc.
Local: Corpo 1
Domingos, 12 e 18/12, 15h às 17h30