O Desafio está de volta! Uma competição embalada por muito Rock and Roll que tem como objetivo desafiar os participantes a testarem o seu nível de condicionamento físico e promover a autossuperação, por meio de provas que envolvam as capacidades e aptidões físicas tais como: força, equilíbrio, resistência, potência, agilidade e velocidade.

Regulamento 

Dia 09/07/2022, sábado, das 18h às 21h 
Local: Ginásio do Sesc Sorocaba  
Credenciamento: a partir das 17h, no Ginásio  
Idade mínima para participação: 12 anos  

Dos participantes  

– É voltada para os trabalhadores do comércio e serviços, seus dependentes e público em geral.  
– Podem participar pessoas com idade mínima de 12 anos.  
– Os participantes deverão utilizar trajes adequados à prática dos esportes (shorts, camiseta e tênis).  
– O participante declara estar em plenas condições de saúde para a realização da prova e cede todos os direitos de utilização de sua imagem, para registro e divulgação vinculada aos canais e parceiros do Sesc.  

Local e data

– O evento será realizado no dia 09/07/2022, sábado, das 18h às 21h, no Ginásio do Sesc Sorocaba.
– O credenciamento dos participantes será realizado no Ginásio, das 17h às 18h.   
– Os inscritos deverão estar no local devidamente credenciados.   

 Inscrições  

– A inscrição é gratuita e deverá ser realizada de forma online pelo portal do Sesc Sorocaba, até o dia 30/06, podendo esta sofrer alterações de acordo com a capacidade da prova:

Inscrições individuais: clique aqui
Inscrições equipe (trios): clique aqui

– Os participantes deverão apresentar o termo de responsabilidade preenchido e assinado no dia do evento (anexo I – clique aqui). 
– Os menores de 18 anos deverão apresentar uma autorização específica preenchida e assinada no dia do evento pelo seu responsável legal (anexo II – clique aqui). 

Categorias

– Feminino (12 a 59 anos) 
– Feminino (60 anos ou +)  
– Masculino (12 a 59 anos) 
– Masculino (60 anos ou +)  
– Trios (única)  

Das provas  

– Todos os participantes deverão ter conhecimento prévio deste regulamento;  
– A prova será individual / trios e por tempo, ou seja, o participante deverá concluir o desafio de sua escolha no menor tempo possível.  

Categorias / Provas:   

– Serão compostas por exercícios pré-estabelecidos (divulgados pela página do Sesc no Instagram @sescsorocaba) com acréscimos de desafios extras.  
– O participante deverá optar pelo desafio de acordo com o seu nível de condicionamento físico. 

::: Desafios (movimentos pré-estabelecidos)

Desafio Classic Rock: deslocamentos em velocidade, exercícios com pesos para membros superiores (com adaptações), deslocamentos básicos sobre caixa e sprawl (burpee parcial com adaptações).
Nível: iniciante 

Desafio Punk Rock: corrida, exercícios com pesos para membros superiores, deslocamentos sobre a caixa, exercícios para membros inferiores e burpee.
Nível: Intermediário  

Desafio Hard Rock: corrida, exercícios com pesos para membros superiores e inferiores, deslocamentos e saltos sobre a caixa, exercícios abdominais e burpee.
Nível: Avançado  

Desafio Remix (Trios): deslocamentos em velocidade, exercícios com pesos para membros superiores, saltos sobre a caixa, exercícios combinados e burpee, podendo todos os estes serem sincronizados ou não.
Nível: Avançado  

Premiação:  

– Serão premiados o 1º, 2º e 3º lugares de cada desafio.

Informações complementares:  

– Arena de aquecimento: aberta aos participantes a partir das 17h (Local: Quadra externa).  
– Menores de 18 anos deverão estar acompanhados dos seus respectivos responsáveis no dia do evento. 
– A organização se dá o direito de suspender o evento por questões de segurança ou motivos de força maior, sem aviso prévio aos PARTICIPANTES.  
– As dúvidas ou informações técnicas devem ser enviadas para o e-mail, ana.freitas@sescsp.org.br para que sejam registradas e respondidas. 

#desafioGMFrock