Após uma edição realizada quase integralmente no formato on-line em 2021, por conta das orientações sanitárias em decorrência da pandemia de Covid-19, a 27ª edição de uma das mais tradicionais campanhas do Sesc São Paulo, dedicadas ao incentivo da prática regular de atividade física, começou. Com o tema “Lazer Levado a Sério”, o Sesc Verão segue até 13 de fevereiro, incentivando o público a encontrar espaço no cotidiano para a experimentação de atividades divertidas, saudáveis e com sentido social, cultural e físico, em espaços democráticos e seguros.

Por aqui, no Sesc Sorocaba, são diversas atividades gratuitas, realizadas em ambientes internos, externos e on-line – todas realizadas de maneira segura, acolhedora e que promovam o bem-estar integral dos participantes.

Conheça os destaques da programação – ela completa está disponível em sescsp.org.br/sorocaba:

Espaço Rodas – Skate 
Com Super House Skate is Cool  
Quem quiser aprender, ou quem já sabe o básico, poderá vivenciar a modalidade por meio de desafios motores como obstáculos, circuitos e vivências lúdicas. 
Para experimentar, não precisa se preocupar com equipamentos: a unidade terá à disposição skates e equipamentos de segurança para o público de todas as idades.  

De 4/1 a 13/2, terças a sextas, das 10h às 20h e aos sábados e domingos, das 10h às 17h 
Quadra Externa do Ginásio 
Grátis | Livre 

Ludus Esportivo 
Com educadores de atividades físico-esportivas do Sesc Sorocaba 
Crianças, jovens, adultos e idosos podem experimentar diferentes técnicas esportivas, o “brincar com o esporte” e as infinitas possibilidades de movimento com o corpo. 
De 4/1 a 11/2, terças a sextas, das 10h às 17h e sábados e domingos, das 10h às 13h30. (exceto dia 25/1) 
Ginásio 
Grátis | Livre 

Alongamento Flow  
Com educadores de atividades físico-esportivas do Sesc Sorocaba 
Vivências de alongamento com exercícios dinâmicos e fluidos, criando conexão entre os movimentos corporais e os períodos de início e fim do dia.  
De 4/1 a 10/2, terças e quintas, das 18h30 às 19h30 (exceto dia 25/1) 
Anfiteatro | Vagas limitadas | Livre
Grátis, inscrições antecipadas apenas para as atividades do horário das 7h15 às 8h15 em sescsp.org.br/inscricoes 

#FicaDica 
Com educadores de atividades físico-esportivas do Sesc Sorocaba 
Dicas on-line sobre como conseguir incorporar a atividade física de maneira regular no cotidiano. 
De 5/1 a 9/2, quartas, às 10h  
Instagram do Sesc Sorocaba 
Grátis | Livre 

Treinos de Verão: Funcional Aquático  
Com educadores de atividades físico-esportivas do Sesc Sorocaba 
Aulas de treinamento funcional com exercícios dentro e fora d’agua, de intensidade moderada.  
Necessários noções de natação e credencial plena e exame dermatológico válido. 
De 8/1 a 13/2, sábados e domingos, das 9h15 às 10h15 
Piscina 
Vagas limitadas | Grátis | 12 anos 

Treinos de Verão: Ciclo Cardio 
Com educadores de atividades físico-esportivas do Sesc Sorocaba 
Vivência e treino nos equipamentos de esteira, bicicleta estacionária e elíptico para experimentação. 
De 8/1 a 13/2, sábados e domingos, das 15h30 às 17h 
Sala de GMF 
Vagas limitadas | Grátis | 12 anos 

Treinos de Verão: Aulas Coletivas 
Com educadores de atividades físico-esportivas do Sesc Sorocaba 
Aulas coletivas de ritmos, percussão no biobol, jump e muito mais para movimentar as tardes na GMF.  
De 8/1 a 13/2, sábados e domingos, das 15h30 às 17h 
Sala de GMF 
Vagas limitadas | Grátis | 12 anos 

Caminhando para Corrida – Edição: Parque Dom Quixote 
Com educadores de atividades físico-esportivas do Sesc Sorocaba  
Programa de treinos desenvolvido especialmente para aqueles que gostariam de iniciar na corrida de rua. O programa consiste em 3 sessões de corrida por semana, com um dia de descanso entre cada, tendo como duração total 9 semanas. 
De 9/1 a 27/2, domingos, das 8h às 10h 
Ponto de Encontro: Parque Dom Quixote (Rua Visconde de Cairu, 813 – Vila Independência) 

Vagas limitadas | Grátis | 16 anos 

Manhãs de Yoga 
Com Mariana Monteiro, professora de Yoga e Daniel Pereira, educador em atividades físicas do Sesc Sorocaba 
Vivências de Yoga nas manhãs de domingo, alternando os locais de prática entre Sesc Sorocaba e o Parque Campolim. 
Dias 9/1, 23/1 e 6/2 – Parque Campolim (Avenida Antônio Carlos Cômitre, s/nº – Campolim) 
Dias 16/1, 30/1 e 13/2 – Convivência do Sesc Sorocaba 
Domingos, das 9h30 às 11h 
Grátis | Livre 

Hidro 90 
Com educadores de atividades físico-esportivas do Sesc Sorocaba 
Aula show com o tema anos 90 com atividades de ritmos na água, condicionamento e relaxamento. 
Dia 18/1, terça, às 19h  
Piscina 

Inscrições on-line pelo portal inscricoes.sescsp.org.br a partir de 11/1 às 14h. Necessário Credencial Plena e exame dermatológico válidos.
Vagas limitadas | Grátis | Livre 

Super Treino de Verão 
Com educadores de atividades físico-esportivas do Sesc Sorocaba 
Aula show realizada no ginásio, unindo três modalidades: treino funcional, ritmos e alongamento flow.  
Dia 25/1, terça, às 19h  
Ginásio 
Vagas limitadas | Grátis | Livre 

Inscrições on-line pelo portal inscricoes.sescsp.org.br a partir de 11/1 às 14h 

Bem-vindo ao Flow 
Com educadores de atividades físico-esportivas do Sesc Sorocaba 
Aula combinada de práticas corporais: yoga, tai chi chuan e meditação. 
Dia 6/2, domingo, das 9h30 às 11h 
Parque Campolim (Avenida Antônio Carlos Cômitre, s/nº – Campolim) 
Grátis | Livre 

Especial Alongamento Flow 
Com educadores de atividades físico-esportivas do Sesc Sorocaba e banda Arroeira 
Vivência de alongamento com exercícios dinâmicos e fluidos, seguida por um show musical, em clima de luau. 
Dia 10/2, quinta, das 18h30 às 21h 
Anfiteatro 
Grátis | Livre 

Trilha de bicicleta: Parque da Biodiversidade  
Com educadoras e educadores de atividades físico-esportivas do Sesc Sorocaba  

O Parque Natural Municipal Corredores de Biodiversidade (PNMCBio) é a primeira Unidade de Conservação de Sorocaba, sendo de vital importância para assegurar a conservação ambiental em uma região de forte expansão econômica, com a instalação de diversas plantas industriais e do Parque Tecnológico de Sorocaba. 
O trajeto tem cerca de 40 quilômetros e alta intensidade com aclives e declive e variações de terreno com duração aproximada de 4 horas. Para participar é necessário trazer bicicleta e equipamentos de segurança (capacete) e garrafa para hidratação. 
Dia 13/2, domingo, às 7h  
Ponto de encontro: Portão do Ginásio do Sesc Sorocaba (Av. Arthur Fonseca, s/nº) 
Vagas limitadas | 18 anos 
Inscrições on-line pelo portal inscricoes.sescsp.org.br a partir de 1/2 às 14h