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25/03/2022
De 5 a 17 de abril, a quinta edição do projeto Inspira – Ações para uma vida saudável promove uma programação gratuita de bate-papos, palestras, exibições, oficinas, cursos e vivências, em formato presencial e online sobre diversos conceitos de qualidade de vida aplicados em diferentes contextos das relações humanas. As atividades buscam propor reflexões e apresentar iniciativas que possam impactar positivamente a qualidade de vida dos indivíduos.
Conheça a programação:
Online
minicurso
Sociedade do Desempenho: uma reflexão sobre os desafios da era digita
A partir da obra do filósofo contemporâneo Byung-Chul Han, o mestre em filosofia e psicossociologia Leandro Chevitarese traz reflexões sobre os desafios ocasionados pelas novas formas de violência neuronal na sociedade contemporânea e as influências da era digital neste cenário.
De 7 a 18/4, segundas e quintas, das 15h às 16h30
Inscrições gratuitas: www.centrodepesquisaeformacao.sescsp.org.br/
podcast
Saúde na contemporaneidade
Bate-papo com o objetivo de refletir sobre promoção de saúde na contemporaneidade, que se baseia nos determinantes sociais de saúde para alcançar uma visão do coletivo e do individual, dos saberes e desafios, das tomadas de consciência e ação.
De 7 a 21/4, quintas, das 8h às 20h
Publicação no canal do Youtube da unidade
vídeos
Como preservar o bem-estar
Dicas de práticas e hábitos que podem impactar positivamente a saúde física, mental e emocional, colaborando para a preservação do bem-estar subjetivo, mesmo em tempos de adversidade. Todo o conteúdo proposto é embasado
por estudos da Psicologia Positiva e da Neurociência.
De 6 a 15/4, quartas, sextas e sábados, a partir das 13h
Disponível nas redes sociais da unidade
curso
Como escutar o outro? Módulo I – Qualidade de vida e a produção do fracasso
Abordagem sobre a construção do discurso da qualidade de vida e seus efeitos nos chamados terceiros mundos, que busca pensar a ideia de fracasso como possibilidade revolucionária para transformar as estruturar de saber-poder que oprimem cotidianamente sobretudo a classe trabalhadora.
Margens clínicas é um coletivo de psicanalistas e psicólogas que se dedica a pensar o sofrimento psíquico com as patologias do social, elaborando, a partir da escuta clínica, insumos para o enfrentamento à violência de Estado.
De 12 a 26/4, terças, das 19h às 21h
Inscrições gratuitas em inscricoes.sescsp.org.br
bate-papo
Essências Para um Viver com Plenitude
Bate-papo que visa estabelecer a sinergia existente entre o Tripé (eudaimonia, hedonismo e qualidade de vida) na ótica do alcance e manutenção das melhores condições para o viver e suas conexões com os diversos ambientes: interno, familiar, profissional e social.
Com Marcelo Anselmo, fisioterapeuta e mestre em Educação.
7/4, quinta, das 19h às 20h30
Transmissão no canal do Youtube da unidade
palestra
Gestão do tempo e a saúde mental
A psicóloga do trabalho Miryam Cristina Mazieiro Vergueiro da Silva aborda questões sobre o tempo e a falta dele, estimulando a reflexões de como sua gestão pode impactar a saúde mental.
Não recomendado para menores de 16 anos
13/4, quarta, das 15h30 às 17h.
Inscrições gratuitas em inscricoes.sescsp.org.br
palestra
Gestão do tempo e o trabalho
Ana Cristina Limongi-França, consultora em gestão da qualidade de vida no trabalho e Professora Titular Aposentada da Universidade de São Paulo, discute a relação existente entre a gestão do tempo e a qualidade de vida dos trabalhadores.
Não recomendado para menores de 16 anos
14/4, quinta, das 15h30 às 17h
Inscrições gratuitas em inscricoes.sescsp.org.br
bate-papo
Pandemia e infância – Cuidados em saúde mental e o retorno às aulas presenciais
A convidada abordará os cuidados em saúde mental neste período de retorno às aulas presenciais e, ao final, responderá as questões enviadas pelo chat.
Valéria Campinas Braunstein é graduada em Psicologia e em Pedagogia. É Mestre em Educação e Doutora pelo Programa de educação e saúde na infância e adolescência da UNIFESP.
8/4, sexta, das 19h às 20h30
Transmissão pelo canal do YouTube da unidade
bate-papo
Pandemia e infância – Cuidados em saúde mental no universo digital
O bate-papo aborda informações essenciais para o cuidado com as crianças no uso da internet e, ao final, responderá as questões enviadas pelo chat.
Helena Mendonça é graduada em Engenharia Eletrônica, pós-graduada em Psicopedagogia e Mestre em Letras pela FFLCH-USP.
12/4, terça, das 19h às 20h30
Transmissão pelo canal do YouTube da unidade
podcast
Gestão emocional e autoconhecimento
Série de três episódios que aborda o controle das emoções e sentimentos no cotidiano ou nos momentos mais desafiadores, buscando promover a autonomia emocional associada às práticas de saúde preventiva e integrativa.
De 5 a 19/4, terças, a partir das 19h
Disponível no canal do Youtube da unidade
oficina
Alimentação e Qualidade de Vida – Como introduzir PANC na alimentação
Nesta atividade online, em formato de #vídeos, a Especialista em Educação Ambiental, Beatriz Carvalho, irá apresentar várias dicas práticas de como introduzir PANC na alimentação. Serão exibidos seis vídeos e, em cada um deles, será abordado um tema diferente, para te ajudar a inserir esses alimentos no seu dia a dia, tornando sua alimentação mais saudável.
De 5 a 10/4, terça a domingo, das 15h às 16h
Disponível nas redes sociais da unidade
bate-papo
Qualidade de vida no trabalho, com Christian Dunker
Christian Dunker provoca reflexões sobre as influências do trabalho na saúde mental e qualidade de vida dos indivíduos a partir de aspectos positivos – como a realização pessoal, e aspectos nocivos (e muitas vezes velados), como o assédio, o preconceito e o bullying.
5/4, terça, das 19h30 às 21h30
Transmissão no canal do Youtube da unidade
encontro
Conversas sinceras sobre o Viver e a Finitude.
O encontro refletirá as questões do viver e da finitude, sob o olhar de poetas, filósofos, médicos e pesquisadores da área de cuidados paliativos, inspirando novos olhares, acolhendo as dores e tristezas de dias tão enlutados, como os que temos vivido, durante a pandemia de coronavírus e possibilitando reflexões importantes, sobre nossa qualidade de vida e bem-estar.
Com Francisco Bosco, Júlia Rocha e Tom Almeida.
Não recomendado para menores de 16 anos
5/4, terça, das 19h às 21h
Atividade presencial com transmissão simultânea pelo canal do YouTube da unidade
minicurso
Conversas sinceras sobre o Viver e a Finitude.
Encontros em que serão abordadas as questões sobre o Viver e a Finitude, conforme a programação abaixo:
6/4 – A morte e o luto para a população periférica, com Jéssica Moreira.
13/4 – Quando a vida nos trai: como relaxar e fazer amizade com a impermanência, com Gustavo Gitti.
20/4 – Entendendo o luto, com Valéria Tinoco.
27/4 – Como ajudar um familiar/amigo com uma doença grave, com Tom Almeida.
4/5 – O desejo de acabar com a dor e não com a vida, com Karen Scavacinni.
11/5 – Luto Antecipatório; quando o luto se apresenta antes do fim, com Silvana Aquino.
18/5: Comunidade compassiva: o poder da cura, com Alexandre Silva.
25/5: O papel da espiritualidade no viver e morrer, com Bruno Oliveira.
Não recomendado para menores de 16 anos
6/4 a 25/5, quartas, das 19h às 20h30
Inscrições gratuitas em incricoes.sescsp.org.br
vídeos
Qualidade de vida pelas Artes Marciais Chinesas
Vídeos que apresentam a relação da qualidade de vida com a prática de duas artes marciais chinesas: o Kung Fu e o Tai Chi Chuan. Trabalhando a concentração, o relaxamento e a disciplina, elas podem ser utilizadas como ferramentas para o desenvolvimento do equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito.
5 e 7/4, terça e quinta, das 10h às 11h
vivência
Atenção Plena
Treino mental, indicado para as dificuldades de atenção e concentração, níveis elevados de estresse, sintomas de ansiedade, depressão, dor crônica e reatividade excessiva às situações do dia a dia.
10/4, domingo, das 11h às 11h30
Disponível nas redes sociais da unidade
vídeo
Você conhece a Floresta Cultural?
A Floresta Cultural é um verdadeiro refúgio escondido no Parque 3 meninos.
Neste vídeo, contamos um pouco dessa história de iniciativa civil pública, que vem cuidando e recuperando uma grande área verde urbana através da mobilização de voluntários da comunidade, os guardiões da floresta.
1/4, sexta, a partir das 10h
Disponível nas redes sociais da unidade
palestra
Inteligência Emocional: você no controle das suas emoções
Leonardo Pio, mestre pelo Instituto de Medicina Tropical de São Paulo, convida o participante a compreender que administrar seus impulsos antes da reação explosiva, com capacidade de se adaptar às adversidades variáveis de ambientes e situações, permite que sua performance, competitiva e colaborativa, sejam cada vez maiores.
12/4, terça, das 10h às 11h
Transmissão pelo canal do YouTube da unidade
Atividade com tradução em Libras
bate-papo
Sonhar mundos, produzir saúdes: caminhos possíveis para daqui adiante
Os convidados abordam os desafios da atualidade, a urgente necessidade de mudança de paradigmas e a importância de se imaginar e inventar um novo mundo.
Com Silvana Bahia, Ailton Krenak e Julia Rocha.
Silvana Bahia é co-diretora executiva do Olabi, coordenadora da PretaLab, mestre em cultura e territorialidades pela UFF, pesquisadora associada do grupo de arte e Inteligência Artificial da USP e do grupo de pesquisa em Políticas e Economia da Informação e Comunicação da UFRJ.
Ailton Krenak é ativista do movimento socioambiental e de defesa dos direitos indígenas, organizou a Aliança dos Povos da Floresta, que reúne comunidades ribeirinhas e indígenas na Amazônia. É comendador da Ordem de Mérito Cultural da Presidência da República e doutor honoris causa pela Universidade Federal de Juiz de Fora, em Minas Gerais. Autor de Ideias para adiar o fim do mundo.
Julia Rocha é médica, cantora, compositora, escritora, colunista, mãe e doula. Tem sensibilidade aguçada para ouvir as pessoas, é especialista em gente. É autora do livro Pacientes que curam, em que conta seu cotidiano no Sistema Único de Saúde brasileiro, o SUS, onde trabalha há dez anos, desde que se formou.
14/4, quarta, das 19h às 20h30
Transmissão pelo canal do YouTube da unidade
bate-papo
Sonhar mundos, produzir saúdes: o trabalho e a psicanálise como fazeres potentes
Reflexões sobre como um discurso social sobre sucesso individual e produtividade mascara desafios coletivos e afeta nossa saúde.
Com Silvana Bahia, Kwame Yonatan e Ricardo Festi.
Silvana Bahia é co-diretora executiva do Olabi, coordenadora da PretaLab, mestre em cultura e territorialidades pela UFF, pesquisadora associada do grupo de arte e Inteligência Artificial da USP e do grupo de pesquisa em Políticas e Economia da Informação e Comunicação da UFRJ.
Kwame Yonatan é psicólogo, mestre pela Unesp-Assis, supervisor, psicanalista e doutorando do Núcleo de subjetividade da PUC-SP, e professor do Instituto Gerar.
Ricardo Festi é doutor em Sociologia pela Universidade de Campinas e membro do Grupo de Pesquisa Mundo do Trabalho e suas Metamorfoses, coordenado pelo Prof. Ricardo Antunes. Têm experiências nas áreas de Sociologia, com ênfase em Sociologia do Trabalho e Pensamento Social, desenvolvendo pesquisas e estudos sobre sociologia da sociologia do trabalho, plataformas digitais e mundo do trabalho, entre outros.
13/4, quarta, das 19h às 20h30
Transmissão pelo canal do YouTube da unidade
oficina
CorporiFicar – O Corpo e as emoções
Exercícios que envolvem a percepção do corpo e da respiração. Uma visão integrada e acessível das relações existentes entre corpo, mente e emoções, com intenção de identificar como se manifestam no comportamento e pensamentos e buscar novos meios para lidar com as demandas do cotidiano.
Com Bruno Rentes, psicólogo clínico e psicoterapeuta corporal reichiano e Gabriel Kanashiro, é psicoterapeuta corporal.
Não recomendado para menores de 12 anos
De 9 a 30/4, sábados, das 11h30 às 13h
encontro
Aquilombar para o Bem Viver – sobre vivências e re-xistências
Atividade voltada para pessoas negras, lgbtqi+, indígenas, periferizadas, interessadas em pensar as possibilidades de (r)existência às violências da colonialidade. Será oferecido um espaço de cuidado, que utiliza-se do dispositivo de Aquilombamento para a criação de redes e de alianças por meio do resgate dos saberes originários e tecnologias ancestrais.
Margens clínicas é um coletivo de psicanalistas e psicólogas que se dedica a pensar o sofrimento psíquico com as patologias do social, elaborando, a partir da escuta clínica, insumos para o enfrentamento à violência de Estado.
7/4 a 5/5, quintas, das 18h às 20h. Exceto dia 21/4.
bate-papo
Caminhos Possíveis para uma Qualidade de Vida Melhor
Em tempos de pandemia, o sofrimento psíquico ou mental, tornou-se uma preocupação emergencial em decorrência das experiências coletivas e individuais vivenciadas em situações de luto real e simbólico, mudanças de hábitos o isolamento social e outras situações que contribuíram para o adoecimento e comprometimento da qualidade de vida de milhões de pessoas.
Nesta roda de conversa, serão colocadas reflexões sobre como cuidar da saúde mental e emocional, nas relações pessoais, sociais e de trabalho, buscando um olhar para si e para os outros.
Com Silmara Meireles, psicóloga e psicanalista clínica, mestre em Psicologia da Educação pela Unicamp e coordenadora geral do curso online Saúde Mental em Tempos de Pandemia e Pós Pandemia pelo UNICEF.
7/4, quinta, das 14h às 15h30
aula aberta
Meditação, Pulsação e Vento
Técnicas de meditação e relaxamento corporal ao som de tambores e flautas, levando à interiorização e o reequilíbrio do corpo através do ritmo interno.
Ministrada pelo professor de yoga, facilitador e músico Fabio Daros, acompanhado do músico e pesquisador de flautas André Calixto.
Não recomendado para menores de 12 anos
De 2 a 30/4, sábados, das 10h30 às 11h30
vivência
Caminhada Meditativa
A caminhada meditativa é uma proposta em que os participantes possam usar o corpo e o movimento para favorecer a concentração, principalmente, para quem tem dificuldade em se sentar para meditar, e acalmar e silenciar a mente.
Com Carla Sinisgalli, cantora e criadora do método de Canto “Canto Curador”.
Não recomendado para menores de 16 anos
Dias 6 e 10/4, quarta e domingo, com turmas às 11h e às 12h.
Dia 8/4, sexta, com turmas às 18h e às 19h.
Inscrição online a partir das 14h de 29/3 em inscricoes.sescsp.org.br
oficina
Tempo de reconectar – Construção de tambores
Um tempo para reconectar com a energia interna e ouvir as batidas do coração, pode nos proporcionar um ritmo mais lento mais calmo e tranquilo. O tambor utilizado desde os primórdios, tem este poder de reconectar, centrar e acalmar. Confeccionar o seu próprio tambor, é um momento em que trabalhamos a meditação, direcionando o pensamento e todas as intenções, e quando tocamos sentimos esta energia fortalecida.
Dias 6 e 7/4, quarta e quinta, das 14h30 às 16h30
aula aberta
Meditação Ativa Sensorial
Prática pautada pela respiração, consciência corporal e conexão com a natureza, guiada por uma voz doce e inspiracional, com sonoridades acústicas ao vivo. Ferramenta simples e potente de cultura de paz que proporciona bem-estar físico, mental e emocional.
Com Cybelle Young, terapeuta integrativa, educadora, artista e facilitadora de vivências de saúde e bem-estar, autoconhecimento e imersões na natureza.
11/4, segunda, às 9h, às 15h e às 17h.
12/4, terça, às 9h, às 15h e às 18h.
exibição e bate-papo
Nomadland
(Dir.: Chloé Zao. EUA, 108 min, 2021, 12 anos)
Após o colapso econômico de uma colônia industrial na zona rural de Nevada (EUA), Fern (Frances McDormand) reúne suas coisas em uma van e parte rumo a uma viagem exploratória, fora da sociedade dominante, como uma nômade dos tempos modernos. NOMADLAND, o terceiro filme de Chloé Zhao, apresenta nômades reais como Linda May, Swankie e Bob Wells como mentores e companheiros de Fern em sua jornada de exploração pela vasta paisagem do oeste americano.
Após a sessão, haverá bate-papo com Carmen Silva, coordenadora do Movimento dos Sem Teto do Centro e a diretora Eliane Caffé.
13/4, quarta, às 19h30.
oficina
Autocuidado com o uso de plantas
Conversas abertas sobre a importância do autocuidado e como podemos incluí-lo nosso dia a dia, por meio do uso das plantas.
Com Ane Rocha, mestre em Antropologia Social pela Universidade de São Paulo (USP) e educadora por convicção.
De 9 a 23/4, sábados, das 10h30 às 12h30
aula aberta
Dança Circular
Esta vivência tem como proposta revisitar as danças de roda tradicionais e da contemporaneidade que compõe o movimento hoje chamado Danças Circulares. Tomando consciência de movimentos e sensações no corpo individual e coletivo, afloram diferentes culturas, temporalidades, com alegria, bem estar, concentração e integração. A cada dança uma história, a cada história uma possibilidade de ler o mundo e a si mesmo neste.
De 5 a 8/4, terça a sexta, das 9h às 10h
feira
Roda da saúde: descobertas e escolhas saudáveis
Nesta feira, será oferecida a experimentação de práticas associadas à promoção da saúde preventiva e integrativa, com o objetivo de incentivar a autonomia para o autocuidado e atenção plena. Estarão presentes: Mato no Prato, Vi Verde Amor, Marcia Rodrigues, Viva Alecrim, os Educadores de Atividades Físico-Esportivas e Agentes de Educação Ambiental dessa unidade do Sesc. Os participantes vivenciarão práticas relacionadas à atividade física e movimento, equilíbrio mental, alimentação saudável e nutrição, natureza, relacionamento interpessoal e espiritualidade.
16 e 17/4, sábado e domingo, das 10h às 14h
oficina
Espaço de bem-estar e qualidade de vida
Espaço de acolhimento com o objetivo de oferecer escuta, percepções sensoriais e autocuidado que favoreçam a qualidade de vida e a saúde mental dos participantes e frequentadores do Sesc Interlagos.
Programação:
11h – aula aberta de yoga e meditação (com Thiago Tadeu)
11h às 16h – escalda pés com aromaterapia e quick massagem
14h – vivência de automassagem (com Espaço ki)
15h30 – vivência de mindfulness (com Espaço ki)
16/4, sábado, das 11h às 16h30
aulas abertas
Aulas especiais – Sono
Atividades que buscam promover a consciência sobre a qualidade do sono, preparo adequado para o sono reparador e aprendizagem sobre a arquitetura do sono.
Reflexologia para o Sono
5/4, terça, das 10h às 11h
Relaxamento e o Sono Profundo
6/4, quarta, das 14h às 15h
Yoga Restaurativa
Não recomendado para menores de 16 anos
7/4, quinta, das 10h às 11h30, das 17h às 18h30, das 19h às 20h30.
8/4, sexta, das 8h às 9h30, das 14h às 15h30 e das 19h às 20h30.
9/4, sábado, das 10h às 11h30 e das 14h às 15h30
Automassagem e relaxamento
10/4, domingo, das 10h30 às 11h30
Yoga Nidra
Não recomendado para menores de 16 anos
12/4, terça, das 15h30 às 16h30
bate-papo
Alimentação e Sono Adequado
Dormir corretamente é de extrema importância para a saúde física e mental. Tanto é, que ocupa 1/3 do tempo de nossas vidas. No entanto, para que o corpo funcione 100%, o sono deve ter a quantidade e a qualidade necessárias.
Não dormir o suficiente pode prejudicar a memória, a concentração, o desempenho e até o humor. Seguir uma alimentação adequada é imprescindível para ter o sono adequado.
10/4, domingo, das 15h às 16h30
bate-papo
Neuropsicologia, sono e sonhos
Um convite para nos conectarmos um pouco mais com o funcionamento do nosso corpo, coletiva e individualmente. Através de uma dinâmica e roda de conversa, abordaremos os temas do sono e dos sonhos, tendo como norte as contribuições da Neuropsicologia (uma área de estudo que aborda as relações existentes entre o cérebro e as manifestações do comportamento humano).
Não recomendado para menores de 16 anos
13/4, quarta, das 10h às 11h e das 14h às 15h
Discordar com empatia: ferramentas da cultura de paz
Mediação de Iuri Storch, Lia Diskin, Juliana Calderón, Mahryan Sampaio e Larissa Gondim.
Conteúdo:
1.Conflitos e Violência (7/4)
2. Reconhecendo as necessidades humanas: o coração da transformação de conflitos (14/4)
3. Tolerância (28/4)
4. Diálogo (5/5)
5. O que fazer quando as partes não querem dialogar? (12/5)
Não recomendado para menores de 16 anos
De 7/4 a 12/5, quintas, das 14h às 17h. Exceto dia 21/4
Inscrições gratuitas no site da instituição parceira
oficina
Sementes crioulas e agroecologia – Alimentação e Qualidade de Vida
Sementes crioulas são grãos que mantém suas características genéticas naturais, que não foram sujeitas a transgenia e melhoramentos artificiais. Nesta oficina o público irá aprender sobre as essas sementes e sua importância na agroecologia e participar do plantio de algumas amostras dessas sementes na área de cultivo do CEA do Sesc Mogi das Cruzes.
Não recomendado para menores de 14 anos
16/4, sábado, das 10h às 13h
oficina
Alimentação Biodiversa – PANC e Qualidade de Vida
Você sabe o que é uma alimentação biodiversa? Nessa oficina o público irá conhecer mais sobre comida biodiversa e PANC (Plantas Alimentícias Não Convencionais) e aprender três receitas saborosas e nutritivas utilizando esses ingredientes.
Não recomendado para menores de 14 anos
17/4, domingo, das 10h às 13h
vivência
Reflexoterapia Podal – o poder do toque que promove a sua saúde
Reconhecida mundialmente pelos seus resultados surpreendentes no tratamento auxiliar e prevenção de diversos sintomas (estresse, ansiedade, dores, relaxamento, entre outros), a Reflexoterapia (também conhecida como Reflexologia) atua de forma natural e positiva no organismo, promovendo a nossa saúde física e emocional, através de pressão nas terminações nervosas localizadas nos pés. Nesta vivência, serão apresentadas técnicas que podem ser aplicá-la nos seus próprios pés.
Com Marcelo Ogawa, especialista em Reflexoterapia.
12 e 14/4, terça e quinta, das 16h às 17h e das 17h às 18h
bate-papo
Qualidade de Vida e Sexualidade
O termo “sexualidade” remete a um universo onde tudo é relativo, pessoal e muitas vezes paradoxal, e não está apenas relacionado ao ato sexual. Neste bate-papo, Thais Machado Dias abordará a sexualidade e sua importância para a qualidade de vida e sua relação com a sociedade em que vivemos.
Não recomendado para menores de 16 anos
6/4, quarta, das 19h30 às 21h30
bate-papo
Viver com qualidade de vida
Vivemos em sociedade e nela construímos um conjunto de relações entre as pessoas, com a cidade, com os lugares que frequentamos, moramos e trabalhamos. Neste bate-papo, Paulo Saldiva abordará estas relações e como interferem em nossa qualidade de vida e na percepção que temos dela, permeando nossos sentimentos, emoções, expectativas e comportamentos.
Não recomendado para menores de 16 anos
12/4, terça, das 19h30 às 21h30
encontro
Conversas sinceras sobre o Viver e a Finitude.
O encontro refletirá as questões do viver e da finitude, sob o olhar de poetas, filósofos, médicos e pesquisadores da área de cuidados paliativos, inspirando novos olhares, acolhendo as dores e tristezas de dias tão enlutados, como os que temos vivido, durante a pandemia de coronavírus e possibilitando reflexões importantes, sobre nossa qualidade de vida e bem-estar.
Com Francisco Bosco, Júlia Rocha e Tom Almeida.
Não recomendado para menores de 16 anos
5/4, terça, das 19h às 21h
Atividade presencial com transmissão ao vivo pelo canal do YouTube da unidade
vivência
Rito de mim – vivência auto sensível
Roteiro terapêutico, multissensorial, para conectar as pessoas consigo mesmas em meio a coletividade. Por meio das culturas tradicionais brasileiras e das artes performáticas o coletivo Preto Império propõe aos participantes uma reflexão sobre o amor próprio e projetos de futuro que nos atravessam.
7/4, quinta, das 17h30 às 21h30
Inscrições gratuitas em inscricoes.sescsp.org.br
vivência
Projeto horta de Guiné
Por meio da Jogo Oasis, permacultores e moradores do entorno são convidados para sonhar e projetar uma possível horta no Sesc Santana. Ao longo de quatro encontros o público realiza a co-criação para reflexão, desenho, planejamento e desenho projeto de execução desta horta.
Com Dimas Reis, contador de histórias, facilitador de processos colaborativos, benzedeiro, massoterapeuta e produtor cultural, Fernanda Siqueira bióloga, terapeuta energética, produtora e facilitadora, e Ingrid Santa Rita bacharel em arquitetura e urbanismo, artesã e costureira.
De 16 a 7/5, sábados, das 15h às 18h
vivência
Atenção Plena
Treino mental, indicado para as dificuldades de atenção e concentração, níveis elevados de estresse, sintomas de ansiedade, depressão, dor crônica e reatividade excessiva às situações do dia a dia.
Não recomendado para menores de 18 anos
7/4, quinta, das 10h , 12h, 16h e 19h. (Duração de 30 minutos)
vivência
Chi Kung e Tai Chi Chuan
O Chi Kung (Qi Gong) é um poderoso exercício baseado na medicina chinesa, que traz um profundo efeito de fortalecimento para todo o corpo e seus diversos sistemas. Resulta de milhares de anos de experiência dos chineses no uso da energia (Qi) para tratar doenças, promover a saúde e longevidade, expandir a mente, alcançar diferentes níveis de consciência e desenvolver a espiritualidade.
Não recomendado para menores de 12 anos
9/4, sábado, das 11h às 12h
feira
Alimentos Orgânicos e Agroecológicos
Uma das ações dos produtores do extremo sul de São Paulo é a colheita e o escoamento da produção por meio de cestas orgânicas no sistema ciclo curto, ao qual fortalece o produtor e aproxima o consumidor aos alimentos frescos, local e sem aditivos e defensivos químicos.
Não recomendado para menores de 16 anos
13/4, quarta, das 11h às 16h
vivência
Liang Gong,
O Lian Gong é uma prática chinesa composta por exercícios que têm como finalidade restabelecer os movimentos naturais do corpo, tanto na musculatura quanto nas articulações, permitindo o alongamento, fortalecimento do tônus muscular, consciência postural, promoção do aumento da capacidade respiratória, produção de endorfinas e reequilíbrio das energias. O método também é utilizado com o intuito de reduzir a frequência e o surgimento de dores.
Não recomendado para menores de 12 anos
16/4, sábado, das 11h às 12h
oficina
Marmitas Saudáveis e Seguras
Tempo, ou falta dele, tem sido um dos argumentos para que o cuidado com a alimentação não seja prioridade na nossa rotina. Levar a própria comida para o trabalho é uma opção muitas vezes mais saudável, econômica, segura acessível, do que ir ao restaurante, e essas vantagens têm atraído cada vez mais pessoas a prepararem a sua própria comida e utilizarem as marmitas como estratégia de planejamento alimentar.
Esta oficina tem por objetivo apresentar às pessoas a possibilidade de cozinharem sua própria comida de forma saudável e prática, condizente com o dia a dia de quem trabalha, cuida dos filhos, estuda e realiza tantas outras tarefas.
Não recomendado para menores de 18 anos
16/4, sábado, das 12h às 13h30
vivência
Mindfulness e trabalho: controle suas emoções
Técnica de meditação focada na atenção plena, que pode ser praticada em diferentes situações e ambientes, inclusive no trabalho. Utiliza a concentração no momento presente, no reconhecimento dos sentimentos, emoções e ambiente, permitindo afastar as preocupações e ansiedade sobre questões passadas e futuras, e assim, maior controle sobre suas emoções e proporcionar qualidade de vida. Conheça a técnica e como obter seus benefícios.
Com Fernando Rios,administrador de empresas, coach formado pelo Erickson College de Vancouver, no Canadá, e especializado em Neurociência e Neurobiologia pela Universidade de São Paulo (USP).
9/4, sábado, das 14h às 16h
Inscrições gratuitas no local com 30 minutos de antecedência.
vivência
Cartas Inspiradas
A escuta sensível da “Flexibilidade” abre espaço para a escrita de cartas da amiga “Adaptabilidade” aos participantes, estabelecendo um diálogo de ideias entre ambos. As personagens evocam assuntos da vida comum e provocam o público a verbalizar suas percepções a respeito deles. A partir dessa interação, elas brincam de escrever e ler cartas direcionadas, com leituras da realidade distintas daquelas tratadas anteriormente, com intuito de ampliar o olhar diante das questões expostas, com base em seus conhecimentos de referência no âmbito da Saúde Mental e da Cultura Popular.
10/4, domingo, das 14h às 16h
oficina
Fotografia Contemplativa como prática meditativa
Introdução à prática da fotografia contemplativa, unindo a fotografia e a meditação, com objetivo de desenvolver o olhar, apreciar o cotidiano e obter mais qualidade de vida, experimentando ainda o potencial humanizador da atividade em grupo e da meditação, e principalmente do olhar contemplativo.
16/4, sábado, das 14h às 17h
aula aberta
Artes Marciais Chinesas: corpo, mente e espírito em equilíbrio
Aulas especiais de Kung Fu e o Tai Chi Chuan, que trabalham a concentração, o relaxamento e a disciplina e podem ser utilizadas como ferramentas para a busca da qualidade de vida por meio do desenvolvimento do equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito.
11/4, segunda, às 7h, 8h, 9h, 10h, 11h, 17h e 20h.
12/4, terça, às 15h, 16h, 18h30 e 19h30
13/4, quarta, às 7h, 8h, 11h e 20h.
14/4, quinta, às 9h, 10h, 15h, 16h, 17h, 18h30 e 19h30.
Cada aula tem duração de 50 minutos.
bate-papo
A reinvenção da vida e da saúde em tempos de pandemia – o lugar da cultura
Apresentação dos dados colhidos pela pesquisa “A reinvenção da vida e da saúde em tempos de pandemia – o lugar da cultura” realizada no segundo semestre de 2021 pelo Sesc São Paulo, por intermédio do Centro de Pesquisa e Formação e em parceria com a Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP).
Baseada no conceito de produção de saúde que apresenta uma perspectiva ampliada, atrelada às relações humanas permeadas por afetividades, hábitos e diferentes modalidades de interações que se dinamizam a partir de novas experiências e produções individuais e coletivas, a pesquisa objetivou investigar como as pessoas foram impactadas pela pandemia e quais soluções foram criadas para a reinvenção da vida cotidiana, de modo a descobrir quais foram as (novas) estratégias de manutenção e produção da saúde nesse momento adverso, o que levou em conta também o desenvolvimento de (novas) estratégias na relação com a cultura e o mundo digital.
Com Ricardo Rodrigues Teixeira, médico sanitarista, professor doutor do Departamento de Medicina Preventiva da Faculdade de Medicina da USP.
Rogério da Costa Santos, filósofo, professor e vice-coordenador do PEPG em Comunicação e Semiótica da PUC/SP.
Sabrina Ferigato, terapeuta ocupacional, doutora em Saúde Coletiva e docente do Departamento de Terapia Ocupacional da Ufscar.
Giovanna Togashi, doutora em Ciências pela USP e pesquisadora do Centro de Pesquisa e Formação do Sesc São Paulo.
Jair de Souza Moreira Júnior, mestre e doutor em Ciências pela FOUSP e pesquisador do Centro de Pesquisa e Formação do Sesc São Paulo
Participações especiais de:
Adriana Couto – Apresentadora e repórter do Metrópolis da TV Cultura.
Rael – Cantor e compositor.
Rita Von Hunty – Drag Queen, youtuber e professora.
7/4, quinta, às 19h
oficina
Vamos caminhar? Um convite para o corpo-pensamento
A caminhada e o caminhar são inerentes aos viventes que habitam o planeta terra na forma de seres humanos e são culturalmente determinados. A depender de onde nascemos e vivemos o caminhar se configura diferentemente, seja na dimensão dos valores a ele atribuídos, seja na dimensão das formas e dos mínimos movimentos, marcando e impregnando os corpos de memórias – fisiológicas, psíquicas, neurológicas, anatômicas, e sobretudo afetivas.
Nesta prática de caminhada, levaremos conosco papéis e canetas a fim de documentar no formato de cartas o que vivemos no encontro. As cartas nos dão espaço para a ternura, o desabafo, a denúncia, a poesia.
24/4, domingo, das 8h às 12h
vivência
Caminhada Guiada Meditativa
Experiência com caminhada e narração em sistema exclusivo de fones de ouvido, que abordarão os princípios do Mindfulness e sua aplicação na caminhada,
10/4, domingo, das 10h às 11h30
bate-papo
Mulher, periferia e qualidade de vida
Pensar a promoção da saúde é pensar a saúde de forma ampla, para além de seu aspecto biológico. Dentre os diversos aspectos, o social exerce influencia direta na promoção da saúde e, fica claro que, para além dos comportamentos individuais, a dimensão coletiva também deve ser olhada mais detidamente.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a qualidade de vida envolve o bem-estar espiritual, físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais e, também, saúde, educação, habitação, saneamento básico e outras perspectivas da vida.
Nesse sentido, o grande desafio é nos atualizarmos a respeito dos determinantes sociais de saúde. Atualmente, devido as transformações ocorridas nos diversos espaços – pela democratização, processos de globalização e revigoramento dos discursos sobre os direitos humanos – percebemos que os cenários se modificaram e geraram novas dinâmicas territoriais, econômicas, governamentais, sociais, culturais, tecnológicas, e de comunicação. Mudanças complexas e abrangentes que atuam na reconfiguração dos processos saúde-doença no território e necessitam ser compreendidas.
12/4, terça, das 19h30 às 21h
passeio
Visita à aldeia indígena do Rio Silveira
Conduzido pelo historiador e fotógrafo Cadu de Castro, o passeio à aldeia Guarani do Rio Silveira proporcionará a oportunidade de contato com a cultura e o cotidiano desta etnia indígena, tendo, como anfitrião, o xeramoy (avô) Egino Chaapeí.
12/4, terça, das 8h às 12h
vivência
Mindful Walking
Caminhada guiada tecnológica com atenção plena, com objetivo de estimular a atenção ao momento presente, com plena atenção à percepção dos pensamentos que vêm à mente, das sensações do corpo e do ambiente ao redor. A atividade será seguida por uma roda de conversa sobre como aplicar preceitos da Caminhada Meditativa no cotidiano.
5/4, terça, das 8h30 às 10h, das 14h às 15h30, 15h30 às 17h
aula aberta
Corpo suspenso
Vivência de pilates aéreo, englobando movimentos de relaxamento, respiração e e mobilidade, promovendo aos participantes conhecer seu corpo com sabedoria e confiança.
Com Joice Rodrigues, educadora física com formação no método pilates e especialização em vivências aéreas da prática.
9 e 10/4, sábado e domingo, das 10h às 12h
exibição
Divertida Mente
Dentro do cérebro de Riley, convivem várias emoções diferentes, como a Alegria, o Medo, a Raiva, o Nojinho e a Tristeza. Uma confusão na sala de controle faz com que Alegria e Tristeza sejam expelidas para fora do local. Agora, elas precisam percorrer as várias ilhas existentes nos pensamentos de Riley para que possam retornar à sala de controle – e, enquanto isto não acontece, a vida da garota muda radicalmente.
9/4, sábado, das 16h às 17h30
exibição
Nise: O Coração da Loucura
O filme conta a história da psiquiatra alagoana Nise da Silveira (Glória Pires), formada na faculdade de Medicina da Bahia em 1926, onde era a única mulher em uma turma. Ela trouxe inovações em tratamento ofertado para as pessoas que possuem esquizofrenia, aplicando maneiras alternativas de cuidados, que tinha como base a arte, o afeto e o convívio com animais. Todas essas formas visavam substituir métodos mais agressivos e comparáveis à tortura.
Não recomendado para menores de 12 anos
13/4, quarta, das 19h30 às 21h
aula aberta
Auto cuidado ao pé do ouvido
Atividade com técnicas de auriculoterapia, que explora o microssistema da orelha, apresenta massagens e acupressões em pontos e regiões específicas relacionadas a saúde física e mental.
Marina A. Selingardi Hanzawa, possui formação auriculoterapia chinesa e é pós-graduada em acupuntura.
Não recomendado para menores de 12 anos
Dias 5 e 6/4, terça e quarta, das 9h às 10h
Dias 5 e 6/4, terça e quarta, das 10h às 11h
intervenção
Inspira: Quiosque do Autocuidado
O Quiosque do autocuidado convida o público a dar uma pausa, relaxar e estar consigo.
De 5 a 14/4, terças a sextas, das 10h às 20h
De 9 a 17/4, sábados e domingos, das 10h às 17h
oficina
Raízes! autocuidado com os pés
Em formato online e presencial, serão apresentadas técnicas naturais e ancestrais para o autocuidado dos pés, que são nossas bases de sustentação no planeta. Os participantes serão convidados a construir um mapa pessoal baseado na reflexologia podal e aprenderão técnicas simples como preparar escalda pés e realizar automassagem nos pés a fim de agregar práticas eficientes em suas rotinas de autocuidado.
De 5 a 8/4, terça a sexta, das 16h às 17h30
vivência
Tabuleiro Terapêutico Itinerante
Proposta em que os participantes poderão conhecer técnicas terapêuticas como o reiki. A intervenção tem o objetivo de difundir informações sobre saúde, autoconhecimento e qualidade de vida.
Com Natalia Onnori Terapreta, musicoterapeuta e mestre em reiki.
7/4, quinta, das 13h30 às 14h30
8/4, sexta, das 13h30 às 15h30
aula aberta
AMPLIAR – Low Pressure Fitnes
Treino postural e respiratório que trabalha a ativação dos músculos do CORE pensando também nos trilhos fasciais e buscando a normalização da pressão intra-abdominal, a manutenção das funções dos músculos abdominais e pélvicos e o equilíbrio do sistema músculo-esquelético.
Com Cintia Ciola.
Vagas limitadas
Não recomendado para menores de 12 anos
Dias 9 e 16/4, sábados, das 15h às 16h30
aula aberta
DESPERTAR
Aulas que promovem a saúde mental, desenvolvendo práticas corporais que estimulam o bem-estar biopsicoemocional.
Com Neila Venerando e Tatiana dos Anjos.
Não recomendado para menores de 12 anos
Dias 10 e 17/4, domingos, das 10h às 11h
aula aberta
Danças circulares – Florais de Bach
Por meio das danças dos florais de bach, os participantes irão trabalhar harmoniosamente os corpos físico, mental, emocional e espiritual, como um meditar dançante.
Com Mairany Gabriel.
Não recomendado para menores de 12 anos
10/4, domingo, das 15h às 17h30
aula aberta
Técnicas para o autocuidado – Yoga com Asanas e pontos energéticos
Não recomendado para menores de 12 anos
13/4, quarta, das 9h às 10h
aula aberta
Danças circulares – Danças Meditativas
Não recomendado para menores de 12 anos
13/4, quarta, das 10h às 11h
17/4, domingo, das 15h30 às 17h
vivência
MeditAção Infantil em Jogo
A atividade tem a finalidade de fomentar efeitos e benefícios da meditação para público infantil por meio de linguagem lúdica com jogos de tabuleiro.
Dias 7 e 8/4, quinta e sexta, das 14h às 15h
vivência
Caminhada Guiada Meditativa Tecnológica
A atividade tem a finalidade de proporcionar a realização da caminhada a partir de preceitos da atenção plena, guiada por meio de suporte tecnológico.
Dias 7 e 8/4, quinta e sexta, das 19h30 às 20h30
oficina
Ciclo de oficinas bioconstrutivas – 1º encontro: geotintas (Turma 1)
Com foco no preparo de tintas de terra, serão trabalhados os conceitos de coleta, análise, componentes e propriedades da terra ideais para a fabricação de geotintas, bem como suas qualidades e aplicações. De forma prática, todos poderão experimentar as etapas de preparo até a obtenção da tinta pronta.
Com Felipe Acea, permacultor, bioconstrutor e sócio da Ecosapiens – Soluções em Sustentabilidade
O Ciclo de Oficinas Bioconstrutivas é composto por 4 encontros temáticos, em que serão abordadas técnicas de permacultura.
1 e 2/4: Geotintas
30/4 e 1/5: Pau-a-pique
11 e 12/6: Reboco natural
25 e 26/6: Pintura natural
Não recomendado para menores de 14 anos
Turma 1: 2/4, sábado, das 14h às 17h
Turma 2: 3/4, domingo, das 14h às 17h
oficina
Quem escuta bem, se expressa bem!
Tendo a voz como a ferramenta mais primária e mais imediata de que dispomos para interagir na sociedade, é por meio dela que revelamos nossas emoções, sensações e intenções. Esta oficina proporcionará vivências práticas e abordagem teórica sobre os temas relacionados a: Voz (definição/aspectos); Projeção (vocal/articulação); Diferenças entre ouvir e escutar; Diferenças entre voz, fala e linguagem; Relaxamento; Meditação visualizada para ativar as sensações; Sensibilização e percepção (escuta de canções).
Com Giselle Maria, cantora, compositora, poeta e professora de canto.
6/4, quarta, das 14h às 17h
Inscrições gratuitas: inscricoes.sescsp.org.br, a partir de 1/4, às 14h.
vivência
Caminhada Guiada Meditativa
A caminhada meditativa é uma proposta em que os participantes possam usar o corpo e o movimento para favorecer a concentração, principalmente, para quem tem dificuldade em se sentar para meditar, e acalmar e silenciar a mente. Atividade realizada por meio do Sistema Exclusivo de Áudio e Fones de ouvido, que efetua a narração da prática enquanto você caminha
Com Marcelo Anselmo, fisioterapeuta e Prof. de Educação Física, Mestre em Educação.
16/4, sábado, das 8h às 10h Inscrições gratuitas em inscricoes.sescsp.org.br, a partir de 5/4, às 14h.
oficina
Kokedama
Do japonês koke (musgo) e dama (bola), esta técnica de cultivo propõe o convívio com as plantas de maneira prática e prazerosa, unindo o ornamental ao ecológico e promovendo aumento da sensação de bem-estar.
6/4, quarta, das 19h às 20h
exibição
Cinema & Psicanálise
O Grupo Tear de Psicanálise convida Maria da Graça Câmara Barone, Membro Efetivo e Analista Didata do GEP (Grupo de Estudos Psicanalíticos) de Campinas e Membro Associado da SBPSP (Sociedade Brasileira de Psicanálise de São Paulo) para comentar o filme “O orgulho”.
O Orgulho
(Le Brio)
FRA, 2018, 95′
Dir: Yvan Attal
Neïla Salah, moradora do subúrbio de Paris, quer ser advogada e desde o primeiro dia de aula na universidade entra em confronto com Pierre Mazard, veterano professor conhecido por seus ataques de explosão, preconceitos e arrogância. Filmado pelos alunos fazendo comentários extremamente grosseiros e racistas, ele é desafiado a preparar Neïla para vencer um concurso acadêmico de retórica em troca de uma segunda chance de seus superiores. As diferenças são muitas, assim como é enorme a quantidade de ensinamentos que um pode oferecer ao outro – caso consigam se entender.
Retirada de ingressos com 1h de antecedência
Não recomendado para menores de 12 anos
8/4, sexta, das 19h às 22h
oficina
Primeiros Aromas
Introdução ao universo dos óleos essenciais, seus usos e propriedades.
Com Careimi Ludwig Assmann, bióloga, pesquisadora de plantas medicinais e óleos essenciais.
Não recomendado para menores de 16 anos
Dias 9 e 10/4, sábado e domingo, das 10h às 17h
oficina
Aula de Mobilidade articular
Movimentos para trabalhar a estabilidade e a mobilidade das articulações com o objetivo de manter a saúde das articulações, a amplitude dos movimentos, o aumento do controle motor, a prevenção de lesões, a redução de dores, a eficiência dos movimentos e o melhor desempenho em atividades físicas.
Não recomendado para menores de 12 anos
Dia 9/4, sábado, das 14h às 15h
vivência
Mindful Walking – Caminhada Guiada tecnológica com Atenção Plena
A proposta da atividade visa proporcionar a realização da caminhada a partir de preceitos do Mindfulness (Atenção Plena) por meio de suporte tecnológico.
9 e 10/4, sábado e domingo, das 16h às 17h30
bate-papo
O riso, a saúde e a qualidade de vida
Matheus Goulart é psicólogo clínico e institucional formado pela UNAERP, hoje aprofunda seu conhecimento em temáticas relacionadas às relações sociais, identidade de gênero, saúde mental e militância, afetividade e sexualidade, entre outros.
Roberto Edson é ator e comediante, atua há mais de vinte anos com contações de estórias e apresentações artísticas. Já fez parceria com diversos artistas em shows e apresentações teatrais. É um contador de causos que trata o humor com responsabilidade, trazendo histórias do cotidiano para o palco.
6/4, quarta, das 19h30 às 20h30
aula aberta
Roda de capoeira e a qualidade de vida
Andre Baccan é professor graduado pelo grupo de capoeira Antiga Arte sob a supervisão do mestre Furioso. Educador físico e mestre em saúde do idoso, 22 anos de experiência, desenvolve atividades especificas para crianças, adultos e idosos em escolas, clubes, residências e instituições.
Matheus de Falco S. Oliveira, o Mestre Brechó do Grupo Gicap sob a supervisão do Mestre Evander (Cavalo), atua há 32 anos nesse segmento desenvolvendo aulas de Capoeira em diversas escolas e instituições, inclusive para pessoas com deficiência. Atualmente é professor efetivo de Educação Física Escolar na Rede Municipal de Ensino e realiza projetos de Capoeira.
14/4, quinta, das 19h30 às 20h30
vivência
Meditação com Contação de Histórias
Uma contação de história é feita com as crianças de forma que elas compreendam o que é a prática meditativa, como ela surgiu e como praticá-la.
Por meio de elementos da mitologia Indiana e da filosofia do Yoga, a história conta uma vertente de como surgiu a prática meditativa e seus possíveis elementos
7 e 8/4, quinta e sexta, das 14h30 às 16h30
vivência
Caminhada Guiada Meditativa Tecnológica
Atividade com finalidade de proporcionar a realização da caminhada a partir de preceitos da atenção plena, guiada por meio de suporte tecnológico.
13 e 14/4, quarta e quinta, das 14h às 16h
oficina
Aromaterapia: O Cheiro da mata.
Não recomendado para menores de 16 anos
7/4, quinta, das 15h às 16h30
vivência
Estimulando os sentidos.
12/4, terça, das 16h às 17h
oficina
Plantio: Misturando Sabores.
Não recomendado para menores de 12 anos
13/4, quarta, das 17h às 18h30
aula aberta
Surya Namaskar (Saudação ao Sol)
O termo Surya Namaskar, de origem sânscrita, significa Saudação do Sol, e designa uma série de posturas praticada dentro de modalidades de yoga que visam uma atividade mais dinâmica e fluida. É considerada a prática mais completa, pois combina os asanas (as posições do yoga), a respiração (pranayama) e os mantras em equilíbrio (neste caso, ouvir o fundo de uma música caracterizada por sons que se repetem e levam à meditação).
Com a instrutora Roberta De Melo Alves.
14/4, quinta, das 15h às 16h
exibição
De Olhos Abertos
Em Porto Alegre (RS), moradores de rua produzem e vendem o seu próprio jornal, o “Boca de Rua”, único no mundo. Além de uma fonte de renda, ele é uma voz que pode ser ouvida, uma ferramenta de denúncia e de organização perante a sociedade onde vivem. Hoje, o Boca está comemorando 18 anos. O grupo cresceu, a cidade mudou, as dificuldades continuam. Para esses jornalistas fora do comum, conseguir o que comer, achar onde dormir e sobreviver à violência urbana seguem sendo desafios cotidianos…mas que eles enfrentam juntos e de olhos abertos.
Não recomendado para menores de 14 anos
9/4, sábado, das 16h às 17h30
oficina
Você, 365 dias depois
Os participantes serão convidados a fazerem uma reflexão mais detalhada e sensível, a partir de ferramentas específicas, em relação a si, ao seu momento de vida, seu meio social e seu trabalho, possibilitando, perceberem fortalezas, desafios, aprendizados e transformações.
Com Alexandre Franzin, pós-graduado em Gestão do Humano nas Organizações, Analista Transpessoal, Educador e Coach de desenvolvimento pessoal e de carreiras.
13/4, quarta, das 10h às 11h30, das 14h às 15h40 e das 18h30 às 20h30.
14/4, quinta, das 10h às 11h30 e das 14h às 15h30
palestra
Divã da Periferia
Edição especial do projeto Divã, apresentado por Meire D’Origem, arte-educadora e liderança comunitária da cidade de SJC, que tem por objetivo tecer diálogos entre bem-viver, vida na periferia e saberes comunitários voltados a abordar a temática da saúde mental a partir da perspectiva de pessoas que vivem em periferias empobrecidas e/ou em contexto de privação à direitos fundamentais.
9/4, sábado, das 17h às 19h
aula aberta
Emi: Berimbau aboiador
Práticas meditativas e de relaxamento que correlacionam temporalidades e rítmos, transitando por elementos sonoros de cânticos das vaquejadas, capoeira e jongo, com propósito de ampliar percepções sensoriais e propiciar momentos de autocuidado.
Com Diolino d’Brito, Mestre de Capoeira do grupo Nova Luanda, Mestre em Ciências da religião UMESP, Licenciado em Educação Física. Escritor e Ritmista.
Não recomendado para menores de 12 anos
10/4, domingo, das 10h30 às 12h30
Retirada de senha a partir das 10h
vivência
Em cantos de Sorocaba: Floresta Cultural
Luanda e André, guardiões da Floresta Cultural, são voluntários que se dedicam aos cuidados desta área verde urbana, um refúgio em meio a casas, prédios e condomínios do Parque 3 Meninos, em Sorocaba. O projeto é resultado da iniciativa civil pública que vem transformando, desde 2016, esta área antes degradada, com lixo e entulho, através da mobilização de voluntários da comunidade. Nesta proposta, os guardiões da floresta convidam os participantes a praticar o repouso e o lazer consciente.
A Floresta Cultural é fruto de muito trabalho, sonhos e ações diárias de cidadãos sorocabanos. Seus 257m2 formam um mosaico de Mata Atlântica, com manchas de cerrado e mata ciliar. Está ligada também a 5 nascentes, afluentes do rio Sorocaba, e uma fauna catalogada de mais de 120 espécies de aves, borboletas e pequenos mamíferos.
2/4, sábado, das 7h30 às 10h30
vivência
Em cantos de Sorocaba: Unidade Saúde da Família
A Unidade de Saúde da Família (USF) de Brigadeiro Tobias realiza um trabalho complementar aos tratamentos médicos através de práticas integrativas complementares em saúde, as PICS. A população que busca atendimento nesta USF conta com profissionais de variadas técnicas como: aromaterapia, reflexologia, cromoterapia, reiki, meditação, entre outras. Durante o mês de abril, os educadores do Sesc Sorocaba levarão vivências de bem estar para aproximar as PICS do conhecimento e experimentação dos funcionários e pacientes.
De 6 a 27/4, quartas, das 7h às 15h
bate-papo
Roda de conversa: O que querem as mulheres?
Trocar sobre os quereres das mulheres é a proposta dessa roda de conversa, que nos provocará a olhar para a história do ser mulher, e para nossa própria história. Poemas presos, vozes não ouvidas, desejos proibidos e gozos interditados. O que queremos nós?
9/4, sábado, das 14h às 16h
vivência
Técnicas para Liberação de Tensão e Estresse
Realização de exercícios para liberação das tensões, ansiedades e alívio do estresse, a partir de um método integrativo que estimula os mecanismos naturais de regulação do sistema nervoso autônomo, favorecendo o restabelecimento físico e psicoemocional.
7/4, quinta, das 9h às 11h
14/4, quinta, das 18h às 20h
aula aberta
Yoga com Música – Natureza Sonora
Com a condução do terapeuta e professor de yoga Daniel Braga Lima, Roger Marza faz improvisações livres ao saxofone com sons da natureza e da ciência que colaboram na meditação e na práticas de Yoga.
17/4, domingo, das 10h às 11h
exibição
Sons da Natureza
O músico, terapeuta e professor de yoga Daniel Braga Lima e o saxofonista e jornalista Roger Marza se uniram não apenas para o projeto Yoga com Música-Natureza Sonora, que traz improvisações livres ao som de paisagens sonoras da natureza em aulas de Yoga, mas também para formar o duo Yogues Livres, com improvisações livres com sax, violão e voz. Daniel toca violão e coloca no ritmo do som poemas que falam de amor, paz e fraternidade, criando um ambiente de união e difusão dos conceitos do Yoga por meio da música livre.
17/4, domingo, às 15h e às 16h30
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