Neste eixo você encontra Aulas Abertas e Treinos de GMF (Ginástica Multifuncional), Condicionamento Físico, Musculação, Treinamento Funcional, Crossfit, Dança, Ritmos, Bike Indoor e aulas de ginástica em geral.
Um eixo que ajuda a desenvolver habilidades, a melhorar rotinas e tem tudo a ver com autocuidado como citado pelo Jhonatan Willian Lemes, aluno da Ginástica Multifuncional, do Sesc Sorocaba nessa entrevista por áudio:
Para saber mais sobre a Semana Move 2022 e conhecer os outros eixos de atividades acesse: sescsp.org.br/semana-move-2022/
DESTAQUES DA PROGRAMAÇÃO | MOVE ACADEMIA:
SESC 24 DE MAIO
MOVE ACADEMIA: Ritmos Discoteca e Axé 90
Dias 20 e 22/9, terça e quinta, às 9h30
Dias 21 e 23/9, quarta e sexta, às 17h
Dias 21 e 23/9, quarta e sexta, às 19h
MOVE ACADEMIA: Desafio de Pular Corda com Lezziz Jump Dance
Dias 20 e 22/9, terça e quinta, às 17h, 18h,e 19h e 19h30
Dias 21 e 23/9, quarta e sexta, às 9h30 e10h
SESC AVENIDA PAULISTA
Circuito GMF Cardio – Semana Move
Dias 17 e 18/9, sábado e domingo, às 10h
De 20 a 23/9, terça a sexta, às 10h
Circuito com diversas atividades para fortalecimento do sistema cardiovascular. Onde o público possa participar de de vivências em bicicletas ergométricas, simuladores de escada, elípticos, simuladores de remo e mais aparelhos que auxiliam o desenvolvimento do sistema cardio respiratório.
Treino Multifuncional Corrida
Dia 17/9, sábado, às 11h
Treino de Ginástica Multifuncional com a paratleta Terezinha Guilhermina.
SESC BAURU
Move Academia – GMF e tendências: Crossfit
24/9, sábado, às 9h30 e 11h
SESC BELENZINHO
Apresentação Breakdance
Dias 17 e 24/9, sábados, às 15h30
Danças Urbanas
De 20 a 22/9, terça a quinta, às 19h
SESC BIRIGUI
Flexibilidade virtual
De 17/9 a 9/10, sábados e domingos, às 9h30
De 20/9 a 7/10, terças a sextas, às 7h30
Através de um terminal sensível ao toque, o público interage com as animações dos educadores físicos-esportivos demonstrando possibilidades de alongamentos para diversas partes do corpo.
MOVE Spinning
De 17 a 25/9, sábados e domingos, às 10h
Dias 20 e 22/9, terça e quinta, às 7h30 e 16h
Dias 21 e 23/9, quarta e sexta, às 18h30
SESC BOM RETIRO
Kangoo Jump
Dias 20 e 21/9, terça e quarta, às 8h 9h,10h, 17h, 18h e 19h
Sliding Pilates
Dias 22 e 23/9, quinta e sexta, às 8h,9h,10,17h,18h e 19h
SESC CAMPINAS
Move Academia | Aulas abertas de Levantamento de Peso Olímpico
De 17 a 24/9, sábados e domingos, às 9h
De 17 a 24/9, sábados e domingos, às 10h
Aula abertas de Levantamento de peso Olímpico ou LPO com Celso Cunha.
Vagas limitadas
Move Academia | Aulas abertas de Sliding Control
Dia 20/9, terça, às 8h, 08h30, 10h e10h30
Dia 21/9, quarta, às 17h, 17h30, 18h30 e 19h
Inscrições no horário e local da atividade
Move Academia | Aulas abertas de Glam Dance
Dia 20/9, terça, às 17h e 18h
Dia 21/9, quarta, às 7h, 10h e 14h
Inscrições no horário e local da atividade
Move Academia – Aulas em Grupo Abertas do Programa de GMF
Dias 22 e 23/9, quinta e sexta, às 7h10, 08h10, 09h10, 10h, 17h30,18h,18h30 e 19h
Move Academia | Festival de Levantamento de Peso Olímpico
Dia 25/9, domingo, às 9h
Momento de encontro e vivência da Modalidade de Levantamento de Peso Olímpico.
Conheça mais sobre a modalidade e desenvolva o gosto pela prática.
Com Celso Cunha
SESC CONSOLAÇÃO
Move Academia: Treino com Kettlebel
Dias 20 e 21/9, terça e quarta, às 7h20,9h20 e 12h15
Dias 22 e 23/9, quinta e sexta, às 14h30, 17h15 e 19h
Dias 22 e 23/9, quinta e sexta, às 17h15
Dias 22 e 23/9, quinta e sexta, às 19h
SESC GUARULHOS
Aula de Step- Disco Dance: viagem dos anos 70 aos anos 90
Dias 17 e 24/9, sábados, às 16h
Dias 20 e 21/9, terça e quarta, às 18h
Dias 22 e 23/9, quinta e sexta, às 9h30
Ritmos
De 20 a 24/9, terça, quarta e sábado, às 10h
Dias 22 e 23/9, quinta e sexta, às 19h
Bioball Neon
Dias 20 e 21/9, terça e quarta, às 19h
Calistenia de solo
Dia 23/9, sexta, às 10h30
Dia 24/9, sábado, às 13h
SESC IPIRANGA
Ritmos entre Culturas – Move Academia
Dia 17/9, sábado, às 10h10
10h10 – Cumbia: Derivado do vocábulo africano “Cumbé” (que significa festa), a Cumbia é considerada “la reina de los ritmos afrocaribeños”. A combinação de tambores africanos, melodias e danças indígenas, bem como indumentária europeia, fazem da Cumbia um ritmo bastante peculiar.
11h – Forró : O forró surgiu em meados da década de 1930, popularizando-se por volta dos anos 1950 por todo o Brasil através do poeta, cantor e compositor Luiz Gonzaga (1912 -1989), com educadores.
12h – Maracatu: O Maracatú é um ritmo quente e intenso. Seu toque é feito através da Caixa, das Alfaias e do Agogô. Originalmente tocado no Nordeste do Brasil, hoje já atingiu o território nacional, sendo executado até na música Pop, como nos trabalhos de Chico Science. Com educadores.
13h – Locking : é um estilo de dança funk, que hoje também está associado ao hip hop. O nome é baseado no conceito de movimentos de travamento, que significa congelar a partir de um movimento rápido e “travar”.
14h – Vogue: Mais que um estilo de dança marcado por poses, ‘caras e bocas’, o vogue é um movimento de reafirmação de identidade de gêneros e sexualidade. Originado nas comunidades LGBTQI+, negra, latina e periférica dos Estados Unidos.
15h – Kuduro: é um género musical e sobretudo um género de dança originário de Angola, que foi influenciado por outros géneros como Sungura e Rap. Recentemente, o Kuduro tornou-se um fenómeno musical em todos os países de língua portuguesa, assim como em outras partes do mundo.
16h – Passinho: é originalmente dançado ao som do funk carioca e se caracteriza por um movimento coordenado e – principalmente – rápido dos pés e das pernas.
Ragga Dança
Dias 20 e 21/9, terça e quarta, às 8h, 10h,16h30 e 19h
Força e movimento Kettle Bell
Dias 22 e 23/9, quinta e sexta, às 8h, 10h,15h30 e 19h
SESC PINHEIROS
Semana Move 2022 – Festival de Levantamento Olímpico
Dia 24/9, sábado, às 16h
SESC PIRACICABA
GMF e Yoga com elásticos
Dia 23/9, sexta, às 13h30
Bike com DJ
Dia 24/9, sábado, às 15h
Aula aberta de ritmos dançantes
Dia 25/9, domingo, às 10h
SESC SANTO AMARO
Aula Aberta com Educadores Esportivo
Dias 20 e 22/9, terça e quinta, às 10h
Dia 21/9, quarta, às 19h
Aula Aberta de Ritmos com Educadores do Esportivo
Dias 20 e 22/9, terça e quinta, às 18h
SESC SÃO CAETANO
Calistenia
Dias 21 e 22/9, quarta e quinta, às 8h e 15h
Dia 21/9, quarta, às 18h
Dia 22/9, quinta, às 11h e 16h
Dia 22/9, quinta, às 18h30 e 19h30
SESC SÃO CARLOS
Alongamento
Dias 17 e 24/9, sábados, às 10h
Tapete de dança – simulador de dança virtual
Dias 17 e 18/9, sábado e domingo, às 11h
Rope Skipping
Dia 20/9, terça, às 8h, 09h30
Dia 21/9, quarta, às 17h, 18h e 19h30
SESC SÃO JOSE DOS CAMPOS
Circuito de ginástica multifuncional – GMF
Dia 22/9, quinta, às 9h30 e 18h
Dança Flashback
Dia 23/9, sexta, às 9h30
Dia 23/9, sexta, às 18h
SESC TAUBATÉ
CicloSesc ao Vivo
Dias 20 e 21/9, terça e quarta, às 8h,09h, 19h e 20h
Balada Multifuncional – com DJ Simoníssima – Semana MOVE
Dia 22/9, quinta, às 19h
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