Verão dá vontade de sair, encontrar pessoas, passear, praticar exercícios e experimentar coisas novas que podem marcar tanto a gente, que ficam na nossa rotina por todo o ano. A edição de 2022 do Sesc Verão, que acontece de 4 de janeiro a 13 de fevereiro, é sobre isso.  

Com o slogan “Lazer levado a sério”, a proposta da 27ª Edição da campanha é te convidar a pensar sobre a importância do lazer no seu cotidiano e reforçar o lugar do Sesc como um espaço que favorece o direito ao lazer, de forma ampla, plural, com respeito, cuidado, segurança, para pessoas de todos os perfis.   

A pandemia COVID-19 expôs a desigualdade de oportunidades que afetam comunidades e pessoas a se manterem fisicamente e culturalmente ativas. Nesse período de tantos desafios, cresceu a procura por estratégias para a manutenção ou o cuidado com a saúde mental, física, social e econômica. E dentro dessas estratégias, o lazer claramente ocupou um lugar de destaque.  

Pudemos notar o quanto é importante levar o lazer a sério e o quanto é benéfico para todos, para sua saúde e desenvolvimento, manter um espaço reservado na agenda para usufruir de momentos de lazer, seja para aprender, conviver, contemplar, ou seja, manter uma prática que impacte positivamente na qualidade de vida e no bem-estar.    

As atividades serão realizadas principalmente de forma presencial. Confira a programação de Guarulhos:

Aulas abertas GMF 
Aulas abertas com enfoque nas capacidades e habilidades motoras.
Local: Praça de Convivência.
Terças a sextas. De 4 a 7/1, às 10h. De 11 a 14/1, às 15h. De 18 a 21/1, às 18h. De 25 a 28/1, às 10h. De 1 a 4/2, às 16h. De 8 a 11/2, às 18h.
Acima de 12 anos.

Clínica da Corrida de Rua e Circuito  de Avaliação Física 3D Digital 
A atividade tem como principal objetivo, motivar, orientar, prevenir lesões e auxiliar os corredores, por meio de dicas e testes. Com o Prof. de Educação Física Manuel Lopes Dias Junior 
Local: Sala 4.
Dia 6/1, quinta, das 19h às 21h e dia 8/1, sábado, das 10h às 12h.
Acima de 16 anos.
Inscrições online a partir de 4/1 via inscrições.sescsp.org.br.

Pilates: movimento e mobilidade para saúde da sua coluna 
Atividade que utiliza os elementos do curso de práticas corporais, com ênfase no pilates, para auxiliar na mobilidade e saúde da coluna vertebral. Com educadores do Sesc Guarulhos. 
Local: Praça de Convivência.
De 8 a 23/1, sábados e domingos, as 10h. Exceto dias 15/1 e 16/1.
Acima de 12 anos.

Esporte e Tecnologia: treino de tênis 3.0 
Treino aberto da modalidade tênis de quadra, com uso de equipamento (robô) lançador de bolas e radar de velocidade do saque, que possibilitam a mensuração dos dados, visando a melhoria do desempenho dos praticantes. 
Local: Quadra de Tênis.
De 8/1 a 13/2, sábados e domingos, das 14h às 17h.
Acima de 10 anos.

Futmesa 
Aula especial e vivência da modalidade que utiliza uma mesa côncava, própria para a prática, e que mistura elementos e fundamentos do futebol, do vôlei e do tênis de mesa. 
Local: Ginásio.
De 11 a 16/1, de terça a sexta das 10h às 12h, 14h às 16h e 18h às 20h, sábado das 10h às 17h e domingos das 13h às 17h.
Acima de 10 anos.

Skate para iniciantes 
Atividade que visa oportunizar o contato e a prática da modalidade para crianças e jovens.
Local: Praça de Convivência.
De 11 a 28/1, terças a sextas, das 16h às 17h.
De 6 a 12 anos.
*Inscrição no dia e local da atividade.

AquaFolia 
Atividades de Ritmos no meio líquido.
Local: Piscina Descoberta.
De 23/1 a 6/2, domingos, as 11h e 13h.
Livre.
*É necessário a Credencial Plena e exame dermatológico atualizados para acesso às piscinas.

Tênis de Mesa com a atleta Bruna Alexandre 
Vivência e apresentação da modalidade com a participação da atleta paralímpica Bruna Alexandre, que conquistou três medalhas: dois bronzes nas paralimpíadas 2016 no Rio de Janeiro e uma prata nos Jogos Olímpicos 2020 em Tóquio.
Local: Ginásio.
Dia 23/01, domingo das 14h às 17h.
Acima de 10 anos.

Aula de GMF Rítmica 
Aula ritmada com fitas, com movimentos aeróbicos, utilizando capacidades como força, agilidade, equilíbrio, coordenação, resistência e muita ludicidade. 
Local: Praça de Convivência.
De 29/1 a 13/2, sábados e domingos, das 10h às 11h. Exceto dias 5/2 e 6/2.
Livre.
*Inscrição no dia e local da atividade.

Vivência de Rope Skipping
Experimentação de técnicas dessa modalidade urbana, que tem o movimento de “saltar” como uma das principais habilidades. 
Local: Ginásio
De 1 a 4/2, terça a sexta, as 10h e 14h. Dia 5/2, sábado, as 10h.
Livre.

Jogando Badminton 
Aula aberta da modalidade olímpica, que tem como características principais o dinamismo e a velocidade. 
Local: Ginásio
De 8 a 11/2, terça a sexta, as 10h e 15h.
Acima de 12 anos.
*Inscrição no dia e local da atividade.

Basquete 3 x 3 
Atividade que oportuniza a experimentação e o conhecimento da modalidade por meio do jogo.
Local: Ginásio.
De 08/2 a 11/02, sábados as 10h, 14h e 18h.
Acima de 16 anos.
*Inscrição no dia e local da atividade.

Estrelas do Basquete: Janeth Arcain e Helen Luz
As atletas, que fizeram história com a camisa da Seleção Brasileira e pelos clubes por onde passaram, participarão de um desafio de arremessos de diferentes locais da quadra, entre elas e com o público.
Local: Ginásio.
Dia 12/2, sábado, das 11h às 13h.
Livre.

Badminton e Samba 
Aula aberta da modalidade, que conta com a metodologia Bamon (que une o samba, ritmo e dança que faz parte da cultura brasileira, com o badminton, esporte de raquete de origem inglesa com raízes históricas indianas). Atividade ministrada por Sebastião Oliveira, campeão da modalidade, professor de educação física e fundador da associação Miratus.
Local: Ginásio.
Dia 13/2, domingo, das 14h às 17h.
Acima de 12 anos.

Nado contra o relógio 
Competição de nado de superação do próprio tempo.
Local: Piscina Coberta.
De 15/1 a 12/2, sábados, das 9h15 às 10h45.
Acima de 12 anos.
*É necessário a Credencial Plena e exame dermatológico atualizados para acesso às piscinas.

Arena Pais e Filhos 
Experimentação de diversas modalidades esportivas, desenvolvidas a partir de jogos pré-desportivos, com a utilização de materiais e espaços diferenciados, voltadas para todas as idades. 
Local: Ginásio.
De 9/1 a 13/2, domingos, das 13h às 17h.
Livre.

Touchtennis 
Aula aberta e vivência da modalidade esportiva que é baseada no tênis de quadra, porém com regras próprias, espaço de jogo adaptado e com dimensões reduzidas. 
Local: Ginásio.
De 25 a 28/1, terça a sexta, as 10h, 14h, 18h. Dia 29/1, sábado, as 10h e dia 30/1, domingo, as 13h.
Acima de 10 anos. 

Volei Adaptado 60+ 
Vivência de vôlei adaptado para o público idoso.
Local: Ginásio.
De 11 a 27/1, terças e quintas, as 9h e as 16h.
Acima de 60 anos.

Yoga e Natureza: mundos internos, mundos externos. 
Atividade voltada para os amantes do lazer sério, amantes e entusiastas da natureza e da Yoga. Aula que combina a experiência com a aquisição de conhecimentos e desenvolvimento de habilidades.
Local: Centro de Educação Ambiental Externo.
De 15 a 30/1, sábados e domingos, das 9h30 às 11h. Exceto dias 22/1 e 23/1.
Acima de 12 anos.

Apresentação Esportiva de Jump Dance 
Apresentação esportiva de Jump dance, coreografia de dança, saltos ,exercícios em cordas e vivência da prática com a Cia Lezizz Jum Dance. 
Local: Ginásio.
Dia 6/2, domingo, das 14h às 17h.
Livre.